沢山のお客様に姿勢調整で支持されている【くつろぎ整体】は身体の不調を改善し、心からのくつろぎを目指す藤枝市にある整体院です。

肩こり・首痛・腰痛を起こす「こり」のメカニズム

今回は、「こり」のメカニズムについてご紹介します

「こり」のきっかけは、姿勢の崩れからくる筋肉疲労や

激しいスポーツによる筋肉疲労です。

一般の人は前者が多いでしょう。

例えば、デスクワークを長時間していると姿勢が前かがみになり

ずっと同じ姿勢をとっている人がほとんどです。

本来は筋肉の収縮と伸展を繰り返し身体を動かしているのですが

同じ姿勢を長時間していると収縮した筋肉は緊張し続け疲労してしまいます。


本来筋肉の中を走る血管は
筋肉に必要な酸素を供給している




筋肉の中では、酸素によりブドウ糖が
燃焼され、運動に必要なエネルギー
が生み出される



しかし・・・







筋肉が疲労すると
筋肉の繊維が膨張し血管を圧迫


酸素の供給量は減少し
ブドウ糖がエネルギーに変換されず
老廃物質になってしまう

筋肉内に老廃物質がたまる




筋肉内に溜まった老廃物質は末梢神経を刺激してしまい

その刺激情報が脳に痛みとして認識されてしまいます。

さらにその痛みに反応して筋肉の緊張を高めてしまう。

これが肩こり・首痛・腰痛がなかなか改善しないメカニズムです。

肩が痛くて上がらない症状のｗさん

いわゆる五十肩でした。

初日は施術するのにも痛くてあまり肩を動かせないので

背骨の歪みと肩甲骨の可動さらに骨盤の調整をさせていただきました。

痛みは少し残りましたが

背骨・肩甲骨・骨盤を調整することで

肩があがるようになり、一見五十肩には関係が薄いと

思われる背骨、肩甲骨、骨盤は非常に関係が深いです。

可動さえ取れてしまえば、あとは炎症反応が治まれば

痛みも自然と無くなります。

しかし再発予防に欠かせないのが正しい姿勢。

とくに猫背や肩のラインより極端に顔が前の出ている人は

肩周り、首回りのトラブルが起こりやすいといえます。

鎖骨の下あたりから胸筋にかけて押してみてください。

明らかに硬いかたや痛みがある方は猫背の可能性が高いので

肩や首にトラブルが起こる前に予防しておきましょう。

関節の可動が大きければけがのリスクも減ります。

是非ご相談ください！

サツマイモ掘り続きです。



子供たちが夢中になって掘っています

そしてとんでもなくデカイやつが・・・・



子供の顔と同じくらいではありませんか！？

大きさに子供たちも大興奮！

さらに・・・



なんかすごい形してますけど・・・

そしてデカイ！？

欲張りな私は５０本のいも蔓を植え

100本以上の収穫量でしたが

妻から一言・・・・

こんなにどうするの？

確かに！

ということで干し芋を大量に作ります！

食べきれないと思うので、お客様にも差し入れできたらと思います。

もしよかったら芋ブログみたよー

とお声掛けくださいね＾＾

子供たちが干し芋が大好きなのですが・・・

スーパーで売られている干し芋けっこういい値段すると思いませんか？

私的にはちょっとお高く感じます。

だったら自分で作っちゃおう！

ってことでサツマイモを畑で育ててみました。

無事立派に育ちようやく収穫です。



人参いも　という種類で干し芋にとても向いているサツマイモだそうです。

田舎っ子の子供たちは手を泥だらけにしながら一生懸命掘っていましたよ！

続く

肩こり・頭痛でお悩みだったＴさん

整体院・マッサージ店・接骨院など５，６店ほどまわったそうですが

一向に改善されず、当院のお客様のご紹介でご来院されました。

お体をチェックさせていただきますと

肩や肩甲骨や股関節の可動域ひじょうに良くない状態でした。

確かにこれでは、一時的にコリを解せてもすぐに悪い状態になってしまう

のもなっとくできました。

初診ではまず、可動が悪くなっている肩・肩甲骨・股関節の可動域を

骨格調整で位置を正常に戻し、可動域を上げることができました。

施術前とはまるで動きが違うのでＴさんも喜んでいただけました。

というより自分の体がここまで動くの！？

とびっくりされていました。

施術後は肩こり・頭痛もすっきりされていました。

次回は症状が再発しそうになったらすぐ来てくださいね。とお帰りいただきました。

2回目にいらっしゃったのは約１カ月後。

さすがに辛くなってないかな？と心配しておりましたが

若干肩こりはあるが、本当に快適に過ごせましたとのことで

私も大変うれしく思いました。

このようにどこに行ってもなかなか改善されない！

という方是非一度当院で施術を受けてみてはいかがでしょうか？

お待ちしております。

ｋさんは肩こり頭痛がひどいということでご来院。

特に頭痛はほぼ毎日・・・。

とてもつらい日々を過ごされていました。

まず頭痛の原因になりやすいのが後頭部のすぐ下の首のコリが原因で

血行不良をおこし、脳への酸素供給が低下していることが多いです。

ｋさんもこの脳への酸素供給低下が原因でした。

肩こりは肩甲骨の可動不足、肩関節が前方に巻き込んでしまう巻肩

それにともなうストレートネックなど様々な原因がありました。

初回の施術でもかなり症状が改善されましたが

引き続き姿勢の調整を行うことで、頭痛肩こりの再発が起こりにくくなりました。

今では月に一回ほどのペースでご来院いただいておりますが

以前の頭痛や肩こりの症状は殆どなくなったそうです。

根本的な原因は猫背姿勢によるものでした。

猫背は腰痛や肩こりなどさまざまな不調の原因となります。

健康的なライフを送るためにもやはり良い姿勢を保つ

体作りがカギとなってきます。