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くつろぎ応援ブログ ブログ 3ページ目
腰痛予防の正しい歩き方は？Ａ 膝を伸ばして歩く Ｂ 膝を曲げて歩く 腰痛解消クイズＱ３
膝を曲げて歩くのは、猫背の方によく見られる歩き方で
腰に負担がかかります。また膝も痛くなりやすいので注意しましょう。
猫背の人は椅子に浅く腰掛ける傾向にあり
これも腰痛を引き起こす原因になります。
歩く、座るの正しい姿勢を身につけることが
腰痛の改善・予防に役立ちます。
(くつろぎ整体)
2016年5月31日 10:31
その「腰痛」「肩こり」「頭痛」お仕事に支障をきたしていませんか？結果を出します！お任せください！
肩こり・頭痛が辛くて仕事に集中できない、はかどらない・・・
腰が痛くて荷物の持ち運びが怖い、できない・・・
同じ姿勢が長く続けられない、すぐ疲れてしまう・・・
夜眠れなくなってしまった・・・
睡眠時間は十分なのに朝が辛い、疲れが抜けない・・・
など、この他にも沢山の症状で悩まれている方も少なくないと思います。
私は整体師になって9年、皆さんと同じような悩みを抱える方々を
数えきれないほど施術してきました。
そんな経験の中で皆さんにお伝えしたいことがあります。
「痛みや不調を我慢しないでください」
我慢し続けたために、ぎっくり腰や首、腰のヘルニア、狭窄症、変形性関節症
にまで悪化してしまった方々も多くご来院されています。
ここまで悪化してしまうと生活にまで確実に支障が出てしまいます。
完治するまでの道のりも長くなります。
ですが悪化してしまったからと言ってあきらめないでください！
当院で徹底的にサポートいたしますし、結果も出します。
ただ、悪化してしまう前にケアすることで生活に支障も出ず
お仕事も効率よく気持ちよくできるようになります。
そんなお悩みを抱えている方々へ全力でサポートさせていただきます！
(くつろぎ整体)
2016年5月19日 10:25
腰痛で脊柱管狭窄症と診断されたＨさん 藤枝市６０代男性
症状は腰痛・腰から膝の裏にかけて痺れや痛みがあり
長い距離を歩くことができないご様子でした。
簡単に説明すると背骨と背骨の隙間が極端に狭くなってしまい
神経を圧迫してしまうのが脊柱管狭窄症です。
姿勢は腰を反らしていることが多く、前かがみになると多少楽になります。
Ｈさんは医療機関でコルセット着用とけん引療法を行っておりましたが
どうにも調子が良くならず当院にいらっしゃいました。
施術前検査でわかったのですが
股関節が非常に硬く・動きが悪い状態でした。
その場合、腸腰筋とよばれる背骨（腰椎）から股関節に走る筋肉が
非常に硬くなります。これが狭窄症を引き起こしている原因でした。
股関節の可動が施術前90度だったのに対し施術後は150度以上可動域があがりました。
これで腸腰筋は緩みます。
すると初日の施術から腰痛が取れはじめ
1カ月後には100メートル歩くと休まなければ歩けなかったＨさんが
「今日は1キロくらい歩いたけど調子いいよ！」と報告してくれました。
本当に良かったです！私も自分のことのようにうれしかったです。
このように原因を取り除けば諦めていた痛み・痺れも改善していきます。
Ｈさんのように病院に行ったけど、もっと楽になりたいという方のために
私はがんばろう！改めて決意いたしました。
(くつろぎ整体)
2016年5月18日 13:35
腰痛はたった数分股関節を調整するだけで治ります！
腰痛は股関節を正常な状態にしてあげるだけで改善します。
背骨（腰椎）から股関節に繋がっている筋肉を腸腰筋といいますが、
この腸腰筋が背骨を体の前方に引っ張っているがために
反り腰や猫背になり腰痛の原因となっています。
ですので腰痛の根本的な原因は股関節の可動が悪いことにあります。
腰痛に限らず全ての体の不調は、関節や骨の詰りによる神経の圧迫により起こります。
神経の特徴
たった１カ所神経が圧迫されるだけですべて固くなってしまいます。
同時に神経から繋がっている筋肉や内臓までも固くなります。
マッサージだけでは根治しない理由がまさにこれで
神経圧迫を治さない限り同じ症状を繰り返すことになります。
上記の理由で筋肉が固まった状態ですと
自分の体を筋肉で支えられなくなり体幹が崩れます。
片足立ちができないと体幹は崩れています。
また自分の体重を筋肉で支えられない状態では、
関節・骨で体重を支えていることになり
体重に耐え切れなくなった関節は、関節間がせまくなり詰まってきます。
すると関節の動きが悪くなり、柔軟な動きができなくなります。
これにより背骨が１本の棒のようになり、１カ所に体重がかかり
腰痛や坐骨神経痛や関節が変形してしまうことがあります。
ぎっくり腰の本当の原因はこれによるものです。
股関節をたった数分調整し、腸腰筋を緩めてあげるだけで
劇的に改善することができます。
施術後は股関節の動きがまるで変り、足腰が軽くなります。
是非ご体験していただきたい！大変お勧めです！
(くつろぎ整体)
2016年5月16日 19:56
朝起きるのが辛いほどの肩こりと腰痛が良くなり、朝起きるのが楽です！３０代女性 Ｉさん
出産後しばらくして、肩こりと腰痛がひどくなり、朝起き上がるのが辛いほどでした。
主人に起こしてもらうこともしばしば・・・。
そのほかにも背中の張りや足のむくみだるさが続く本当に辛い毎日で
いろいろな整体院や接骨院に行きましたが、すぐに戻ってしまうので諦めていました。
そんなとき、親戚の人からとにかく一回いってみて！と、くつろぎ整体さんを紹介いただきました。
１回目の施術ですでにもう体の動きが違いました。とにかく体が軽くこんな体験は初めてでした。
朝の辛さがなくなり、主人に起こしてもらうこともなくなりました。
その後、来院するたびに肩こりや、腰痛はなくなり、体にのっていた重りがスッと抜けたように感じます。
くつろぎ整体さんで施術してもらってからは、前のように戻ってしまうことはなくなりました。
通うたび効果を実感できて、少ない回数で効果を実感できる整体院です。
私のように悩んでいた人たちにぜひお勧めしたいと感想を書かせていただきました。
(くつろぎ整体)
2016年5月12日 11:24
30年来の腰痛が嘘のように良くなった！６０代女性 Ｓさん
Ｓさんの腰痛は酷い時には歩けなくなってしまうほど
そのたびに整形外科に通いズレた背骨をけん引してもらう生活だったそうです。
腰をかばいながらの生活で、思い切った動作はできず
お孫さんの相手をするのにも不安を感じておられました。
施術前のＳさんの状態は
猫背で背中は丸く、腰は後傾しがに股で・・・膝も痛く、正座もできないご様子でした。
１回目２回目と計５回ほど週１回施術を受けにいらしていただき
回数を重ねるごとにどんどん良くなられていきました。
Ｓさんから頂いたお言葉
「施術後は頭のてっぺんから糸で引っ張られているように背筋がしっかり通り
そこに頭が乗っているような感覚で、姿勢が良くなりました！正座までできるようになり
呼吸も楽になったようです。腰はすっかり良くなり、その後けん引治療はおこなってません。
年齢のせいだとか、永年の生活習慣で、もうこの生活を続けるしかないとあきらめている方にも
お勧めしたい！まだ若々しく生活することができるんです！胸を張ってお勧めさせていただきます」
(くつろぎ整体)
2016年5月10日 11:06
腰痛のため病院でレントゲン検査をしたが異常なし。でも腰が痛い Ｕさん
診断をうけました。ですが腰は痛いということで当院へいらっしゃいました。
急性な痛みではなく、慢性的に腰が痛いようでしたので股関節・骨盤の調整をご提案し施術させていただきました。
１回目の施術で股関節の動きが良くなり、腰痛もかなり楽になられましたので
３日後に２回目の施術に来ていただきました。
腰の痛みはほとんどなくなっているようで、首の痛みと肩の張りが気になっていました。
これは、腰痛が辛かったのが楽になったため症状として現れたのだとおもいます。
肩こり・首痛も股関節・骨盤の調整で良くなっていきますが、さらに背骨と頸椎の調整もさせていただきました。
施術後肩の張りは少しありましたが、首の痛みが取れ体が軽くなったと喜んでいただけました。
ここで自宅でできる骨盤体操をセルフケアとして毎日頑張ってくださいと指導させていただき
来院ペースは週１回を５回で完治しました。
(くつろぎ整体)
2016年4月19日 15:46
お尻から足先にかけて痺れ、だるさのある藤枝市Ｓさん
Ｓさんは股関節も動きが固く、坐骨まわりの筋肉も固くなっていました。
これは関節の動きの悪さから筋肉をうまく使えていない状態です。
まずは股関節調整で動きをよくし、お尻周りの筋肉を解しました。
すると最初は９０度も上がらなかった足が１２０度ほど上がるようになり
痺れ、動きの悪さが一気に改善されました。
股関節の動きが良くなり、本来働くべき筋肉が働くようになったため
痺れ・だるさ・痛みが無くなりました。
今回は坐骨神経痛でしたが、股関節の動きを良くすることで
腰痛・膝痛・肩こりなども改善・予防できます。
(くつろぎ整体)
2016年4月18日 16:45
五十肩でお悩みのＭさん４回の通院で症状が完治しました！
五十肩は自然完治もしますが、長い人で完治までに２年もかかってしまうことがあります。
Ｍさんには、一日おきか二日おきに４回ご来院いただきました。
回数を重ねるごとに症状の改善がみられ、３回目には痛みが無くなっていました。
４回目では、肩が上がらない可動制限も解除されほぼ完治。
ですが、まだまだ油断は禁物ですので、指導させていただいたセルフケアを続けてくださいね。
もともと肩こりや首痛などもあったようですが、五十肩の施術の中で肩こり、首痛もかなり改善されたようで
私もうれしく思います。
もちろんセルフケアで肩こりや首痛なども予防できますのでご安心ください。
症状が安定しましたら月に一回程度のご来院で構いませんので、お仕事や生活の疲れ、歪みを
リセットしにいらしてくださいね。
お待ちしております！
(くつろぎ整体)
2016年4月12日 11:35
応援ブログ：肩こり・頭痛でお悩みの島田市Ｔさん
Ｔさんが辛い頭痛・肩こりで当院に来院されてからもう5年がたちますね！
当初は頭痛薬が手放せないほどの頭痛も今では、「頭痛薬飲んでないよ」
と、おっしゃるほど良くなりましたね！
肩こりも月に1回、調子のいい時は2カ月ほどサイクルをあけてもよくなり
私も大変うれしく思います。
ではまた、お待ちしております！
(くつろぎ整体)
2016年4月 5日 17:01
