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腰痛により深く関係してるのはどっち？Ａ喫煙　Ｂ飲酒　腰痛解消クイズＱ１０

腰痛に関係する習慣はどっち？

Ａ喫煙

Ｂ飲酒

正解はＡの喫煙です。

たばこに含まれるニコチンは体内に入ると

血管を収縮させ血液循環を悪くする作用があります。

それによって筋肉が硬くなるので腰痛を悪化させることがあります。

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(くつろぎ整体) 2016年8月23日 10:06

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妊娠中のトラブルで、最も多いのと言えるのが腰痛です。

妊娠してお腹が大きくなると、5キロにもなるお腹の重さに耐えるため、自然に重心が前に傾き

背骨が湾曲して腰のそりが大きくなってしまいます。

そのうえ、腹筋に力が入りにくくなり、出産に備えて骨盤まわりの靭帯や筋肉がゆるむため

腰に大きな負担がかかってしまうのです。

妊娠中の腰痛は主治医によく相談してみましょう。

産後は子育て中の腰痛に気を付けましょう。もちろん産後の骨盤を調整することがとても大切です。

子育て中の腰痛や肩こりなど、お体の不調はぜひ当院にご相談ください。

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夏であっても室内の冷房の効き過ぎには注意しましょう。

冷房によっても体が冷えて腰痛の原因になることがあります。

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同じ体重でも、中高年になってから肥満した人のほうが

腰痛になりやすい傾向にあります。

体重に応じた骨格や筋力が発達していないため

腰にかかる負担が大きくなるためです。

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(くつろぎ整体) 2016年6月20日 14:54

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腰に大きな負担をかけます。

逆に、体に近づけて腹筋に力を入れて持つと、

腰への負担が少なくなります。

大きさや重さにかかわらず

腰に負担をかけないためには

物は体に引き寄せて持つと覚えておきましょう！

(くつろぎ整体) 2016年6月14日 10:39

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