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ぎっくり腰（急性腰痛）の対処法は？Ａ温める　Ｂ冷やす　腰痛解消クイズＱ16

答えはＢ　冷やす

ぎっくり腰のような急性腰痛は、起こった直後はまず冷やして炎症をおさえます。

しかしこの冷やすという行為は、根本的な治療ではなく

一時的に痛みを麻痺させているにすぎません。

ぎっくり腰は3日間ほど急性期と言って痛みがどうしても強くなります。

この急性期に無理をしたりすると長期的に痛むことが多いので

三日間は冷やして安静にすることが大切です。

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(くつろぎ整体) 2016年10月 5日 15:09

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肩こり頭痛がひどかった藤枝市Ｋさん

ｋさんは肩こり頭痛がひどいということでご来院。

特に頭痛はほぼ毎日・・・。

とてもつらい日々を過ごされていました。

まず頭痛の原因になりやすいのが後頭部のすぐ下の首のコリが原因で

血行不良をおこし、脳への酸素供給が低下していることが多いです。

ｋさんもこの脳への酸素供給低下が原因でした。

肩こりは肩甲骨の可動不足、肩関節が前方に巻き込んでしまう巻肩

それにともなうストレートネックなど様々な原因がありました。

初回の施術でもかなり症状が改善されましたが

引き続き姿勢の調整を行うことで、頭痛肩こりの再発が起こりにくくなりました。

今では月に一回ほどのペースでご来院いただいておりますが

以前の頭痛や肩こりの症状は殆どなくなったそうです。

根本的な原因は猫背姿勢によるものでした。

猫背は腰痛や肩こりなどさまざまな不調の原因となります。

健康的なライフを送るためにもやはり良い姿勢を保つ

体作りがカギとなってきます。

(くつろぎ整体) 2016年11月 7日 10:26

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一方、カートは体の左右両側を安定させ

腰の筋肉への負担を軽減します。

慢性腰痛とぎっくり腰では対処法が全く違いますので

腰痛は是非ご相談ください。

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ことが大切です。ただし間違ったストレッチや体操は

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