沢山のお客様に姿勢調整で支持されている【くつろぎ整体】は身体の不調を改善し、心からのくつろぎを目指す藤枝市にある整体院です。

こんにちは！

朝起きると腰が痛い！そんな方必見です。

実は就寝時の寝返りをたくさんする人、しない人で腰痛に

なる・なりにくいがだいぶ変わってきます。

結論から言うと寝返りができない、しない人は腰痛になりやすいです。

何故かと言いますと、ずっと同じ姿勢でいることで負荷のかかっている

筋肉に寝ている間ずっと負荷をかけつづけているからです。

寝返りを打てなくなる要因のひとつは、寝返りを打つ動作をするための筋肉が

こり固まってしまっていて動けないこと・・・・。

ですので全身を整体やマッサージで調整・ほぐしをすることで解消することができます。

もう一つにマットに要因があります。

低反発のマットは一見体を包み込んでくれて気持ちよさそう

と思いますが実は長時間の使用は腰痛の原因です。

体がマットに沈み込むので、体が動きにくくなります。よって寝返りが打てません。

もし朝どうしても腰が痛いという人で低反発マットを使っている方は

マットを硬めのものに変えてみると楽に朝を迎えられるかもしれません。

是非お試しください。

ｋさんは肩こり頭痛がひどいということでご来院。

特に頭痛はほぼ毎日・・・。

とてもつらい日々を過ごされていました。

まず頭痛の原因になりやすいのが後頭部のすぐ下の首のコリが原因で

血行不良をおこし、脳への酸素供給が低下していることが多いです。

ｋさんもこの脳への酸素供給低下が原因でした。

肩こりは肩甲骨の可動不足、肩関節が前方に巻き込んでしまう巻肩

それにともなうストレートネックなど様々な原因がありました。

初回の施術でもかなり症状が改善されましたが

引き続き姿勢の調整を行うことで、頭痛肩こりの再発が起こりにくくなりました。

今では月に一回ほどのペースでご来院いただいておりますが

以前の頭痛や肩こりの症状は殆どなくなったそうです。

根本的な原因は猫背姿勢によるものでした。

猫背は腰痛や肩こりなどさまざまな不調の原因となります。

健康的なライフを送るためにもやはり良い姿勢を保つ

体作りがカギとなってきます。