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お悩み症状

腰痛

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腰痛は腰部周辺の筋肉が疲労に耐え切れずSOSサインを出している状態です。
ただの慢性腰痛もそのまま放置してしまうと、ヘルニア・狭窄症・分離症などへ悪化してしまうケースが少なくありません。
腰痛が起こる原因は、姿勢の悪さ・無理な姿勢・同じ姿勢を長時間とり続けるなどです。
特に猫背や反り腰の方は腰痛になりやすく、長時間同じ姿勢をすることが多い方は猫背や反り腰になりやすい傾向にあり、長時間のデスクワーク・運転・立ち仕事の方は要注意です。

腰痛になりやすい悪い姿勢の代表は反り腰・猫背ですが、反り腰のほとんどは猫背も併発しています。
反り腰は、猫背の人が姿勢を正しくしようと腰を反らせ無理やり背筋を伸ばしている状態だからです。

理想的な横姿勢 反り腰+猫背 猫背

腰を反らせて背筋を伸ばしても実は猫背は猫背のままです。
正常な骨盤の角度は約30度なのですが、反り腰は骨盤が前傾し角度が付きすぎて腰部の筋肉に疲労がたまりやすい状態といえます。さらに無理に膝を伸ばしているので裏モモの筋肉(ハムストリング)や骨盤周りの筋肉も常に緊張状態にあり、疲労がたまりやすく腰痛は慢性化していきます。


くつろぎ流

まずは緊張した筋肉を温めたり・マッサージなどでほぐしてあげることで腰痛はとりあえず楽になると思います。
ですが、姿勢が悪いままですとまた同じように腰痛になってしまいます。
「せっかく整体やマッサージで楽になったのに数日、数週間でまた腰が痛くなってしまう。」
そんな経験がある方、腰痛を根治させたいという方は当院の姿勢調整をお勧めします。
ほぐしただけでは終わりません。正しい姿勢をキープできるようにすることが腰痛改善の一番の近道だと私は考えております。是非お気軽にご相談ください。

初めての方へ

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